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La remolacha, también conocida como betabel, es un tubérculo de raíz comestible originario de las costas del norte de África, Asia y Europa. Es un alimento muy nutritivo, utilizado como ingrediente en ensaladas, sopas, encurtidos, cremas, snacks y postres.
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Beneficios de la Remolacha
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La remolacha tiene el color tan particular por la betacianina que contiene, y de ella viene gran parte de las propiedades de este tubérculo. Además, contiene nitratos y omega 3. Las calorías de la remolacha no son muchas: 100 gramos tienen tan solo 43 calorías, por lo que puede consumirse en diferentes dietas sin preocupaciones.Otros importantes datos sobre el valor nutricional de la.
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Remolacha y sus beneficios
Escurrir bien la remolacha, secar con papel de cocina y picar en cubos. Pelar el trocito de jengibre y picar o rallar muy fino. Lavar, secar y picar el cilantro. Mezclar estos ingredientes en un.
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