Le petit pois, rassasiant et énergétique
Petit pois (conserve) : 87 calories. 100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 87 calories ou kilocalories (ou 368 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie légumes apportent une valeur énergétique équivalente à 35 kilocalories. En savoir plus : A quoi servent les calories ?
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Petit pois - Composition, fiche santé, explications et conseils. Toutes les infos et actualités sur l'encyclopédie santé. Petit pois - Composition, fiche santé, explications et conseils. Toutes les infos et actualités sur l'encyclopédie santé.. Valeurs nutritionnelles pour 100 g (petit-pois en conserve).
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Le petit pois, aussi appelé pois potager, est l'un des plus vieux légumes cultivés d'abord en Asie centrale, puis dans le bassin méditerranéen.En Iran, en Palestine, en Grèce et dans le bassin méditerranéen, le petit pois était déjà présent il y a 10.000 ans. D'après la légende, les pois verts furent même, au 18e siècle, "le caviar végétal de l'aristocratie".
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Calcul à partir de la valeur Provitamine A Béta-carotène* - Règlement (UE) N°1169/2011 du parlement Européen, et du conseil du 25 octobre 2011 Vitamine B1 (mg). ALLéGATIONS NUTRITIONNELLES DU PETIT POIS CRU. Faible teneur en matières grasses (car 100 g de petits pois crus apportent moins de 3 g de matières grasses)
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"Anses. 2020. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual" Les données présentées sur cette page sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual, mise à disposition du public par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
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Calories et valeurs nutritionnelles des petits pois. Les calories contenues dans les petits pois secs, les petits pois surgelés, les petits pois frais et les petits pois cuits (ou en conserve) diffèrent. 100 g de petits pois frais fournissent : 52 kcal. 5,5 g de protéines. 0,6 g de lipides. 6,5 g de glucides. 4 g de sucres.
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Les petits pois, surgelés, crus comprennent aux 100 grammes une proportion modérée de glucides, peu de protéines et une quantité moindre de lipides. Le macro-nutriment qu'ils comprennent peut permettre de munir les cellules en énergie. Sur cette page vous sont exposées ses valeurs nutritionnelles. Glucides Proteines Lipides Fibres 40.8.
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Les petits pois, crus comprennent pour 100 g près de 56 Kcalories, cela correspond à un apport en énergie plutôt modéré. Si l'objectif est une perte de poids il convient de de vérifier l' index glycémique de l'aliment (voir en fin de page les autres valeurs nutritionnelles). Cependant si la finalité est de prendre du poids il.
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Petits pois - nutriments, protéines et calories. Le petit pois, légèrement sucré, est particulièrement apprécié des enfants. Riche en eau, il contient beaucoup de protéines. iMpuls vous révèle tout ce que vous devez savoir à son sujet. Le petit pois a été importé en Europe via la Turquie et la Grèce.
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Quelle est la valeur nutritionnelle des petits pois ? Les petits pois sont essentiellement composés de fibres. En effet, près de 65 % de ces légumineuses sont des fibres. Les petits pois sont faibles en calories, mais contiennent également d'autres nutriments et vitamines essentiels à l'organisme telles que :
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Petit pois Composition nutritionnelle - Petit pois, appertisé, égoutté. Catégorie : Légumes Ce tableau présente l'apport énergétique (Calories) de 100 grammes de petit pois et les nutriments (protéines, glucides, sucres, matières grasses / lipides, acides gras saturés, fibres alimentaires, sodium, sels minéraux et vitamines) qui entrent dans sa composition.
Pois verts Mouvement J’aime les fruits et légumes
Le petit pois. Légume printanier, le petit pois ne déçoit jamais! Il plaît en effet aux petits et aux grands et constitue un concentré de fibres, nutriment essentiel à la santé. Le petit pois est riche en fibres. Il est source de vitamines B9 et B1. Frais, il est fragile et à consommer dans les 48h. Les enfants peuvent le goûter dès 6.
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Petit pois cuits : 71 calories. 100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 71 calories ou kilocalories (ou 297 kilojoules).. Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l.
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Les petits pois verts sont riches en protéines et contiennent également du magnésium. Ce dernier est essentiel dans l'organisme, car il participe à de nombreux processus physiologiques. Les petits pois sont riches en vitamines du groupe B et E ainsi qu'en minéraux tels que le potassium, le phosphore ou encore le calcium.
Petit pois tout savoir sur le petit pois et ses atouts santé
Valeur nutritionnelle des petits pois. Pour chaque 100 grammes de petits pois, nous obtenons 31 calories. Ce n'est donc pas un aliment très énergétique. Quant aux macronutriments, il faut surtout citer les 7 grammes de glucides ainsi que les 1,8 grammes de protéines pour la même quantité de petits pois.
Petits Pois Pourquoi vous devez en manger plus souvent
Frais, surgelés, en conserve, les petits pois sont bons pour la santé et appréciés de tous. Découvrez des recettes originales pour varier les plaisirs !