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Tous Niveaux ! Petite séance de Pilates autour du gros ballon pour terminer l'année en détente. Le cours est essentiellement axé sur la mobilité du bassin et de la colonne vertébrale pour.
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on February 22, 2023 Filter By Category The Pilates ball is an effective training tool because it promotes core stabilization by adding resistance, which forces exercisers to activate their pelvic floor muscles. Additionally, the ball acts as an unstable surface, which promotes greater core stabilization.