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Pilates trainiert Deine tiefliegenden Muskelschichten und schont dabei Bänder und Gelenke. So formst Du eine schöne Figur und sorgst für eine aufrechte Haltung. Du kräftigst und stärkst Deinen gesamten Körper in einem kompletten Body Workout - effektiv und abwechslungsreich dank Redondo Ball! Auf die Bälle, fertig, los 😊

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REHA SPORT ZUHAUSE // GANZKÖRPER // Redondo Ball // 30 MinutenBei diesen Übungen kommt es auch etwas auf die Geschicklichkeit an. Wir werden versuchen ein pa.

Fit in 10 Minuten mit dem Redondo Ball Plus Gymnastikball übungen, Fitness workouts, Rehasport

In diesem Video zeigen wir dir Übungen mit dem Original Redondo Ball, die du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst.Die Redondo Bälle findest du hier: https.

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Mit Hilfe eines Röhrchens wird der Ball aufgeblasen. Der Ball sollte eine gewisse Griffigkeit haben, wenn er zum Einsatz kommt. Nach dem Workout kann die Luft in Sekundenschnelle wieder rausgelassen werden und der Ball verschwindet "ruck zuck" in jeder Tasche. Und hier kannst du den Redondoball kaufen!

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Pilates trifft Redondo Ball: Die besten Pilates-Übungen mit dem Redondo Ball, findest Du in meinem neuen Video. 15 Minuten total body workout für Dich! Pilat.

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Melanie zeigt Euch effektive Übungen mit dem kleinen Ball / Redondo BallViel Spaß :)

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Ein Bein hinten halten und vom Boden abheben. Nun den Redondo Ball Plus zweimal auf das Knie auftippen und wieder über Kopf bewegen. Kräftigung der rückseitigen Muskulatur, Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit, der Rhythmisierungsfähigkeit. Fließender Übergang aus der vorherigen Übung.

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Die Übungen sind dabei entscheidend: Für Sitz- und Balanceübungen braucht ihr einen größeren Redondo-Ball als für Schwung-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Denn dabei haltet ihr den Redondoball in der Hand.

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50 Übungen mit dem Redondo Ball für die Praxis Die folgenden Übungen sind für einen Redondo Ball mit einem Durchmesser von ca. 22 cm gedacht. Sie können aber auch mit kleineren Bällen durchgeführt werden. Um den Redondo Ball für die Gymnastik-Übungen etwas griffiger zu machen kann es hilfreich sein, den Ball nicht vollständig aufzupusten.

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33 min. Ball - Workout Gabi Fastner 661K subscribers Subscribe Subscribed 295K views 7 years ago Kursstunde mit dem Redondo Ball 💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen.

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Redondo Ball Übungen im Stehen gibt es in diesem Video. In wenigen Minuten wecken wir unseren Körper auf, tun etwas für unser Herz-Kreislauf-System und unser.

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Übungsanleitung zu verschiedenen Übungen für die Hals und Nackenmuskulatur.