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Figurtraining mit Gabi Fastner (S04/E01) 27.06.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen. Merken. Dieses effektive Gesundheits- und Figurtraining stärkt die tiefe Muskulatur. Wir verbessern Haltung und Lungenvolumen, kräftigen die Schultern, formen Taille und Po, straffen Bauch und Oberschenkel. Wir stehen mit einer festen "Mitte" im Leben!

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GAB - Gesund am Ball, so heißt das einfache, aber effektive Ganzkörper-Balance-Training für einen flachen Bauch und starken Rücken. Sie brauchen nur einen Ball und Spaß. Was das Training der Körpermitte genau bewirkt, erklärt die Fitness-Expertin und GAB-Entwicklerin Gabi Fastner, bekannt aus TELEGYM. Und natürlich haben wir viele Übungen zum Nachmachen - los geht's!

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Flacher Bauch - Starker Rücken. Effektives Training für die Körpermitte. Mit und ohne Gerät, mit Informationen zum Thema Faszien. Autoren: Gabi Fastner , Ingrid Manhart. Jetzt bewerten. Hineinblättern. Merken. Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"?

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Flacher Bauch - Starker Rücken: Effektives Training für die Körpermitte (Wo Sport Spaß macht) | Fastner, Gabi, Manhart, Ingrid | ISBN: 9783898998871. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf Kongressen. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit 15 Jahren täglich in ihrem.

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Vital-Training mit Gabi Fastner (S07/E05) 29.05.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen. Merken. Bei diesem Training verbinden wir Körperarbeit mit Impulsen, die das Gehirn fordern. Das macht körperlich und geistig fit. Wir regen Denkprozesse durch Rhythmik, das Erlernen von Schrittkombinationen und räumlicher Orientierung an. Mehr anzeigen.

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